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¿Quién soy?

Preparador Físico, Entrenador Personal y Readaptador Deportivo en Marsi Salut i Esport


He tenido la oportunidad y la suerte de trabajar con personas de diferentes edades y objetivos. Llevo cinco años preparando físicamente a equipos de baloncesto de diferentes niveles, las 2 últimas temporadas con el Sénior del JAC Sants de Barcelona luchamos en liga EBA en busca de buenos resultados. Además de orientar el trabajo físico y preventivo de equipos de formación. He podido ser voluntario durante dos años en un equipo de natación adaptada, en el CN Mataró, llevando la preparación física de los nadadores y en especial a Júlia Castelló, con quién estuvimos preparando los Juegos Paralímpicos de Río 2016.

Por otra parte soy entrenador personal, suelo trabajar con todo tipo de personas que quieran mejorar su calidad de vida. También trabajo con un chico de 25 años en silla de ruedas para mejorar su calidad de vida y rendimiento físico en Wheelchair rugby.

Instagram

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Buenos días! Aquí os dejo un ejercicio realizado en la última sesión en @marsi.salutiesport con @celiarospetrov 💪💪 Se trata de un Kettlebell Squat. Los músculos más reclutados para este movimiento són los cuádriceps, isquiosurales y gluteos. Además, es un buen ejercicio para mejorar la postura corporal y la movilidad de todo nuestro aparato locomotor. ⚠IMPORTANTE: – No separar la Kettlebell del cuerpo. – Mantener la espalda recta en todo momento. – Separar las piernas a la altura de los hombros. – Vigilar el posible Valgo de la rodilla #kettlebell #kettlebellsquat #gym#workout #training #squat #strength#strenghtandconditioning #coach#personaltrainer #ep #pt #entrenador#entrenadorpersonal #fit #legs #mobility#stability #movement #exercise #fitgirl#lovemyjob #work

6 months ago

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Buenas tardes!😆👐 Hoy os presento un ejercicio en el que activamos la totalidad del CORE. Se trata de un trabajo abdominal con contracción excéntrica. Tenemos delante un trabajo brutal de toda la zona abdominal, además de la zona lumbo-pélvica. Como sinergistas trabajan todos los músculos de la cintura escapular, así como en un papel más importante toda la musculatura que envuelve la articulación glenohumeral. ⚠IMPORTANTE: -Evitar una posible lordosis lumbar durante todo el recorrido. -Contraer el abdominal en todo momento! – Una corrercta respiración es la clave para una correcta ejecución. Si crees que estás preparado… suerte con él! @marsi.salutiesport #abs #ep #pt #personaltraining #vscocam#excentric #exercise #working #workout#entrenador #entrenadorpersonal#abdominal #rodillo #rodilloabdominal#fitness #fitboy #healthlife #healthy #body#bodybuilding #lovemyjob #video #picture#instalike #enjoy #practice #evolution#gym

6 months ago

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¡Buenas tardes!👐 En el ejercicio de hoy os proponemos una progresión del ejercicio colgado hace unos días para cuidar nuestra espalda. Se trata de empujar con las manos hacia la fitball ➡ y con las rodillas en dirección contrarea ⬅. De ese modo, contrayendo en todo momento el abdominal, activamos la musculatura más profunda de esa zona. 🚩Recordad: un buen tono muscular abdominal, ayuda a prevenir posibles dolores lumbares☝ Cualquier duda por privado😉 Nos vemos en nuestro centro @marsi.salutiesport !!! #gym #rehab#health #backhealth #readaptación #salud#espalda #abs #abdominal #fitball#inestabilidad #stability #practice #training#exercise #personaltrainer #pt#entrenadorpersonal #ep #coordinacion#fitness #instalike #instamood#strenghtandconditioning #strength

6 months ago

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¡Buenos días!🏀 Hoy os dejo un trabajo preventivo de estabilidad y propiocepción global. Podemos ver elementos como el banco y la fitball para crear inestabilidades, además de tener solo un pie de apoyo. Al lanzar la fitball contra los brazos estabilizamos CORE, cintura escapular, pelvis, rodilla y tobillos. MUY GLOBAL! @jacsants1935 @sergii13 #EBA #fitball #prevention #preventioninjuries #injury#injuryprevention #stability #singleleg#core #coretraining #practice #basket#basketball #strengthandconditioning#strength #gym #workout #propioception#prepa #preparadorfisico #coach

6 months ago

NECESITAS UN PREPARADOR FÍSICO SI...

Quieres prevenir posibles lesiones.
Te has marcado objetivos profesionales como unas oposiciones a policía local, bombero o mosso d'esquadra.
Necesitas ayuda u orientación para conseguir tus metas deportivas.
Tuviste una lesión y necesitas un trabajo físico específico.
Quieres mejorar tu calidad de vida y tu salud.

CurrÍculum

  • Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte – Tecnocampus Mataró, UPF
  • Máster en Readaptación a la Actividad Física y a la Competición Deportiva – Universidad EUSES, UdG, Girona.
  • Curso de Natación Terapéutica a cargo del Dr. Mario Lloret
  • Entrenador de Baloncesto – Federació Catalana de Basquetbol
  • Curso de Soporte Vital Básico y Desfibrilación Semiautomática – CCR
  • Curso de Entrenamiento Funcional en Deportes Colectivos - INEFC Barcelona
  • ¿DÓnde entrenamos?

    Centro Marsi | Al aire libre | A domicilio
    Centro Marsi Mataró, Calle Sant Josep de Calassanç 34, Mataró 08303

    El área metropolitana de Mataró ofrece múltiples posibilidades para realizar ejercicio al aire libre, como por ejemplo la playa o el parque central. Por otro lado, también puedo desplazarme a domicilio en Mataró.

    Contacto